L’ortie est une plante aux qualités reconnues depuis plusieurs siècles. Ses vertus l’ont rendu très populaire et de plus en plus de personnes l’utilisent pour se soigner. Très utilisée sous forme de tisane, elle fait un grand bien à ceux qui la consomment.
De quoi est composée une tisane d'ortie ?
Une tisane d’ortie est essentiellement composée de feuilles d’ortie bio. Suivant le résultat que l’on désire obtenir, il est possible d’ajouter les écorces les graines ou les racines. Les feuilles contiennent une quantité importante de sels minéraux tels le fer, le potassium, ou le zinc. Elles contiennent également des vitamines A et C ainsi que des protéines et acides aminés. C’est cette composition qui rend cette tisane spéciale pour la santé. En la consommant, vous fournissez à votre organisme ce dont il a le plus besoin pour vous protéger de différentes pathologies. Son action fortifiante et tous ses bienfaits ne sont plus à prouver.
Pourquoi boire une tisane d'ortie ?
L’ortie apporte beaucoup à la santé et peut servir dans de nombreuses situations. Qu’il s’agisse des feuilles ou des racines, les bienfaits de l’ortie sont nombreux. C’est un bon diurétique qui facilite l’irrigation d’organes tels le rein ou la vessie. Boire une tisane d’ortie permet d’éliminer facilement les toxines. Elle sert également pour soulager les douleurs de l’arthrite et des rhumatismes. Mieux encore, l’ortie piquante est assez efficace pour lutter contre la casse des ongles et des cheveux. Une tisane qui augmente la beauté de la peau par ses propriétés exceptionnelles. C’est un allier santé et beauté qui plaît énormément. Avec les racines de la plante, il est possible de diminuer les problèmes de prostate.
Quelles sont les contre-indications aux orties ?
Consommer une tisane d’ortie n’est pas en réalité dangereux pour la santé. Malgré tous les bienfaits que les feuilles de cette plante peuvent fournir, il faut en faire usage avec prudence. Toutefois, les feuilles peuvent entraîner dans certains cas des réactions allergiques. En infusion ou en gélule, il est alors important de ne pas dépasser les doses prescrites. Aussi, l’usage de l’ortie est vivement déconseillé aux femmes enceintes ou encore celles qui allaitent. C’est aussi le cas pour les enfants ayant moins de 12 ans, mais aussi les personnes ayant des troubles de la prostate. Également, la racine d’ortie ne doit être utilisée sans un avis médical.
Où trouver l’ortie ?
L’ortie est disponible sous diverses formes et pour l’avoir, il faudra aller au bon endroit. À la recherche des feuilles fraîches, un déplacement en pleine nature est nécessaire. Ceci parce qu’on en trouve rarement de feuilles fraîches d’ortie sur le marché. Pour cueillir les plantes fraîches, rendez-vous en montagne, en forêt ou en mer. La plante séchée quant à elle est disponible dans les magasins diététiques ou chez les herboristes. Il faudra se rendre à ces mêmes adresses pour avoir la racine. Pour obtenir les produits dérivés comme les gélules, teinture ou extraits fluides, allez dans les magasins biologiques et pharmacies. Il ne vous reste plus qu’à aller vous en procurer pour profiter de ses bienfaits.
Comment préparer une tisane d’ortie ?
La préparation de la tisane d’ortie est relativement simple. Vous avez la possibilité d’acheter directement les feuilles séchées ou d’en chercher de fraîches puis les laissez sécher. Conservez les tiges et les feuilles. Il est possible d’utiliser l’ortie en infusion, en macération ou en décoction.
Pour préparer une infusion d’ortie, la procédure est toute simple. Commencez par mettre de l’eau au feu et laissez jusqu’à l’ébullition. Prélevez ensuite dans un autre récipient deux à trois cuillères à café d’orties séchées pour une tasse d’eau. Versez-y l’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 15 minutes. Une infusion qui apportera beaucoup à votre organisme. En décoction, utilisez une à deux cuillères à soupe de feuilles et tiges dans 250 ml d’eau. Laissez bouillir quelques minutes et filtrez une fois le liquide refroidi. Pour la macération, mettez la partie de plante dans le liquide. Déposer quelques jours à froid pour laisser votre préparation macérer.
Culture et récolte de l’ortie ?
En raison de ses propriétés médicinales importantes, l’ortie piquante doit rester dans un environnement sain. Il est important de la garder bien loin de la pollution pour profiter de ses bienfaits sur votre santé. Si vous avez un peu d’espace chez vous, cela pourrait être l’endroit idéal. Mettez la plante dans un coin chez vous et entretenez-la.
Lancez la récolte après la fleuraison, car à ce moment, la tige contient bien plus de fibres. Cela ne vous empêche pas de prélever les feuilles pour faire une infusion. Laissez par contre les racines jusqu’à l’automne avant de passer à la récolte. Faites attention à utiliser des gants, car comme vous l’aurez compris à travers son non, les plantes d’ortie sont piquantes.
Comment produire sa poudre d’ortie maison ?
Avant tout, vous devez savoir que la qualité de votre poudre peut dépendre de la manière de faire la récolte. Il ne faut pas casser n’importe comment les plantes. La bonne manière est d’enlever les tiges entières puis découper une à une les feuilles à l’aide d’un ciseau. Lavez-les délicatement avant de les réduire pour les disposer sur du papier. Ils doivent être conservés dans un endroit sec. La phase séchage commence ainsi. Elle doit durer au moins une semaine pour un bon résultat. La transformation en poudre est plus facile lorsque les feuilles sont bien séchées. Une fois cette étape bien faite, réduisez le tout en poudre à l’aide d’un mixeur. C’est maintenant le moment de conserver votre poudre bio fait maison. Un produit qui vous sera utile pour de nombreuses occasions.
