Le nez bouché, c'est sûrement l'une des affections les plus désagréables que nous vivons régulièrement. Avec la période hivernale et son lot de microbes, les cavités nasales ne sont pas épargnées. Mais on peut se libérer de toutes les inquiétudes liées à ce mal, quand on connaît les astuces naturelles permettant d'y faire face. Le présent article vous livre tous les secrets, dans le but de vous aider à mieux respirer.
Comment déboucher le nez rapidement ?
La geste de debouchage de nez le plus simple, consiste à appuyer le bout de sa langue contre le palais pendant quelques secondes. On détend la langue ensuite pour répéter plusieurs fois le mouvement. Pour plus d'efficacité, combinez d'autres gestes comme :
- appliquer une légère pression sur l'arête du nez avec le pouce et l'index ;
- masser délicatement les sinus avec les doigts ;
- consommer un thé à la menthe, à l'ail ou au gingembre.
N'oubliez pas de soutenir votre tête avec un oreiller pendant le sommeil.
Quelles sont les différentes astuces pour déboucher le nez ?
Il existe plusieurs astuces efficaces sur comment déboucher une narine :
- le lavage du nez bouché à l'aide d'un kit d'irrigation nasal ;
- l'inhalation de vapeur ;
- l'utilisation d'une compresse chaude ;
- un verre d'eau mélangé à une cuillère à café de vinaigre de cidre ou de vinaigre blanc à boire ;
- l'utilisation des décongestionnants naturels, notamment les huiles essentielles de menthe poivrée, d'eucalyptus, d'oignon ou de lavande.
Si ces astuces n'ont pas d'effets jusqu'à plus de 2 semaines, rendez visite à votre medecin.
Comment employer les diverses astuces pour déboucher le nez ?
Une chose est de savoir comment déboucher un nez congestionné, une autre est de pouvoir appliquer la méthode comme il se doit pour avoir des résultats prompts.
Lavage nasal
Avec un kit d'irrigation nasale – solution saline – ou un pot neti, on lave l'intérieur du nez bouché pour l'adoucir, le décongestionner et laver le mucus afin de le soulager. Ces produits sont disponibles à la pharmacie. Pour fabriquer la solution saline pour le nez, mélangez 1 tasse d'eau distillée tiède, une pincée de bicarbonate de soude et une demi-cuillère à café de sel dans une bouteille. On effectue le lavage nasal 1 à 2 fois par jour pour avoir de bons résultats. Enfin, le citron peut être utilisé comme debouche nez, via une injection dans chaque cavité nasale.
Inhalation de vapeur
La vapeur peut provenir d'une douche chaude ou d'une tasse de thé bien chaude. En inhalant cette vapeur, on rend fluide le mucus nasal et on l'aide à couler du nez pour le déboucher. Pour avoir un soulagement nasal plus rapide, il est recommandé de verser de l'eau bouillante dans un grand bol. Ensuite, couvrez-vous la tête avec une serviette, de sorte à recouvrir le dessus du bol. Respirez profondément la vapeur pendant 3 minutes environs. Répétez l'opération 3 à 4 fois par jour.
Compresse chaude
L'application d'une compresse chaude aide à soulager la douleur d'une congestion nasale et à augmenter la circulation sanguine au niveau des sinus. Pour réaliser une compresse chaude, il faut :
- Tremper un gant de toilette dans de l'eau tiède non brûlante ;
- Essorer l'excédent d'eau ;
- Appliquer sur le nez et/ou le front ;
Certains chauffent l'eau de compresse chaude, en y ajoutant du gingembre frais tranché : l'effet cumulé donne un rendu encore plus probant.
Huile d'eucalyptus
Employée depuis des lustres à des fins médicinales, l'huile d'eucalyptus a des propriétés très intéressantes pour déboucher un nez, en débarrassant le mucus nasal accumulé : antibactérien, anti-inflammatoire, analgésique, etc. On l'utilise en inhalation de vapeur, à partir d'une eau chaude, mélangée à quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. De même, les pastilles et les frictions contenant de l'eucalyptus ou du menthol sont souvent très plébiscitées pour dégager les canaux nasaux.
Menthe poivrée
L'ingrédient actif principal, contenu dans la menthe poivrée, c'est le menthol. Avec le vinaigre, elle fait partie des décongestionnants naturels capables d'éclaircir la crasse dans votre poitrine. On retrouve ce composé dans de nombreux massages thoraciques et pastilles contre la toux et le rhume. On peut déboucher son nez en préparant un thé à la menthe poivrée, obtenu par infusion d'une cuillère à café de menthe séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes. Prenez ce thé jusqu'à 5 fois par jour.
Pourquoi les remèdes de chimiothérapie pour déboucher le nez sont-ils dangereux ?
Parfois, le nez bouché se révèle la conséquence d'une réaction allergique déclenchée au niveau de l'appareil respiratoire. Dans ce cas de figure, les médicaments contre les allergies contiennent souvent d'antihistaminique, permettant de bloquer la réaction allergique en vue de deboucher les narines. Cependant, il est important de comprendre le caractère temporaire de l'effet : ces médicaments calment les symptômes du rhume, le nez bouché notamment. En outre, ils ont des effets secondaires comme des irritations et un état de nervosité anormale. Les mêmes inconvénients valent pour les décongestionnants chimiques. Certes, ils permettent de rétrécir les vaisseaux sanguins gonflés à l'intérieur du nez, par le rhume. Ils existent aujourd'hui en vente libre sur le marché :
- produits à base de pseudoéphédrine ;
- vaporisateurs nasaux décongestionnants – oxymétazoline, etc.
En utilisant ces produits pendant plus de 4 ou 5 jours d'affilée, le nez devient souvent encore plus bouché, augmentant l'inconfort chez le patient malade.
