La fatigue mentale a augmenté au cours de ces dernières années. En effet, l'isolement dû à la contingence de Covid-19, a considérablement augmenté le nombre de cas de patients souffrant d'anxiété généralisée. Il y a aussi le rythme de vie effréné auquel de nombreuses personnes sont exposées actuellement. Dans cet article, nous expliquerons si le CBD ou l'huile de cannabidiol fonctionnent vraiment pour soulager l'anxiété.
Qu’est-ce que le CBD est comment agit-il ?
Le CBD est extrait de la plante de chanvre. Cependant, il contient 0,2 % de THC en moins, et n'a donc pas d'effet psychoactif pouvant altérer la lucidité mentale. En même temps, le CBD ne crée pas de dépendance. D'autre part, certaines recherches scientifiques indiquent qu'il n'agit pas sur le système endocannabinoïde, mais que sa fonction affecte les récepteurs de la sérotonine 5HT1A. De cette façon, la substance permet de réduire les symptômes d'anxiété et d’augmenter la sensation de relaxation. Certains experts soulignent également le fait que ses propriétés permettent au patient d'améliorer son humeur et même de mieux dormir. Le CBD agit aussi sur les neurotransmetteurs, responsables de la sensation de peur, et sur l'hippocampe, réduisant alors les épisodes de stress et d'anxiété. Mais avant de se rendre auprès d’un cbd shop comme celui-ci, voici quelques points à savoir au préalable.
Sur quel niveau d’anxiété le CBD est-il recommandé ?
Des études stipulent que le CBD réduit considérablement les niveaux d'anxiété chez les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale (anciennement appelé phobie sociale). Cette condition se caractérise par le fait que la personne éprouve, dans des situations d'exposition sociale, des palpitations, de l'agitation, des tremblements, de la transpiration, des bouffées vasomotrices, la peur d'être humiliée en public ou scrutée par les participants, générant un niveau élevé de peur et d'évitement des situations qui impliquent l'affichage social. Avec l'administration d'environ 150 mg de CBD, 30 à 60 minutes avant l'exposition sociale, les sujets semblent ressentir une réduction très significative de l'anxiété d'anticipation et de prise de parole en public. Ceci, bien sûr, s'accompagne d'une amélioration de la qualité de vie. Chez les personnes souffrant d'anxiété comme symptôme associé à la douleur chronique, à la maladie de Parkinson, à l'épilepsie et/ou à la démence, certains avantages anxiolytiques ont également été démontrés avec l'utilisation du CBD comme adjuvant. Le CBD est rarement utilisé en première option ou en mono thérapie. Si une personne a un problème d'anxiété anormal, il est très probable qu’on utilise en première option des médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs. Son utilisation doit être idéalement prescrite par un spécialiste.
Quels sont les effets connus du CBD ?
Les utilisations de l'huile de CBD ou d'autres produits dérivés de cette substance ont les propriétés suivantes :
- Ce sont de puissants anti-inflammatoires.
- Ils ont des effets analgésiques, et aident donc à combattre la douleur, surtout si celle-ci est devenue chronique.
- Ils ont des effets antioxydants, et combattent l'usure cellulaire causée par les radicaux libres.
- Ils améliorent l’humeur, ce qui les rend très utiles pour traiter l'anxiété, le stress et la dépression.
De plus, il existe des études qui stipulent qu'il aide à réduire la dépendance à certaines drogues, comme l'alcool, la nicotine ou les opiacés. On estime également qu'il peut réguler et équilibrer le système immunitaire et qu'il possède des propriétés antipsychotiques, bien qu'il reste encore beaucoup à étudier à cet égard. On considère même qu'il peut être un bon neuroprotecteur, ce qui le rend aussi adapté à la prévention de certaines maladies comme l’Alzheimer ou le Parkinson.
Comment peut-on utiliser le CBD ?
Sachant maintenant comment le CBD agit dans le corps, il est aussi essentiel de savoir comment cette substance est aujourd’hui proposée sur le marché :
- Huile : c'est le format le plus courant. Généralement, il est recommandé pour un usage topique, c'est-à-dire, à appliquer directement sur la peau au moyen de massages afin qu'il soit rapidement absorbé. L'idéal est de l’appliquer directement sur la zone de la douleur.
- Gouttes : c’est le deuxième format le plus fréquent. Le flacon dispose d'un doseur qui permet de verser facilement les gouttes sous la langue ou de diluer la dose dans une solution aqueuse.
- Vapeur : c’est le format le moins utilisé, mais aussi relativement populaire. Il est surtout adopté par les vapoteurs qui choisissent de fournir une dose de CBD à l'organisme.
- Patchs : ils se placent directement sur la peau et délivrent progressivement la dose de CBD qu'ils contiennent.
Dans tous les cas, la dose de CBD recommandée pour les adultes doit toujours être inférieure à 200 mg par jour. Son utilisation est généralement déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les enfants et chez les personnes atteintes d'une maladie du foie.
