Très utilisée en Asie, l'huile de son de riz regorge d'énormes vertus tant sur le plan gustatif, sur le plan moléculaire, sur le plan cosmétique, sur le plan sanitaire et antioxydant. Découvrez à travers cet article le nécessaire sur cette huile aux propriétés innombrables.
Et si on parlait de l'histoire de l'huile de son de riz
Plus connue sous le nom de RBO qui signifie Rice Bran Oil, l'huile de son de riz trouve son origine en Asie occidentale. Comme son nom l'indique, elle est essentiellement issue du son de riz. Extraite par pression à froid de l'enveloppe complète du grain, cette huile raffinée s'emploie dans divers domaines.
Le son de riz, ou enveloppe, est riche en substances nutritives essentielles du riz. Grâce à l'extraction à froid du son de riz, on obtient une huile légère, facile à digérer et très accessible. Elle est utilisée depuis des millénaires dans la cuisine asiatique et joue aussi un rôle clé dans plusieurs traditions culinaires, esthétiques et autres. Contrairement à la levure de riz rouge, généralement associée à des effets secondaires, l'huile de son de riz est reconnue pour sa sécurité et son rôle bénéfique pour l'organisme mais aussi pour l'acné. C'est pourquoi elle intéresse particulièrement les scientifiques en médecine moderne.
Quelle est sa composition en substances nutritives ?
L'huile de son de riz est riche en diverses substances nutritives, notamment :
- Acides gras : acide palmitique, stéarique, oléique, linoléique, a linolénique, arachidique, béhénique.
- Vitamine E naturelle : tocotriénols, tocophérols.
- Vitamine B
- Acides aminés
- Polyphénols
- Caroténoïdes
- Minéraux
- Enzyme glutathion
Ces composants contribuent à trois actions majeures :
- Une action antioxydante : riche en vitamine E, en polyphénols et en caroténoïdes, l'huile de son de riz offre une puissante protection contre les radicaux libres. Ces composés antioxydants aident à neutraliser les effets néfastes du stress oxydatif, limitant ainsi les risques de vieillissement prématuré des cellules et de maladies chroniques.
- Une action protectrice du système cardiovasculaire : les acides gras insaturés présents dans l'huile de son de riz, comme l'acide oléique et linoléique, jouent un rôle primordial dans la protection du système cardiovasculaire. Ils aident à maintenir un bon équilibre lipidique, réduisent le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmentent le bon cholestérol (HDO), réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques.
- Une action sur la régulation de la glycémie : les composés bioactifs, tels que les tocotriénols et les polyphénols, permettent de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Ils sont particulièrement avantageux pour les personnes qui souffrent de diabète ou celles qui veulent prévenir cette maladie.
Effets secondaires et interactions
huile de son de riz effets secondaires : l'huile de son de riz est, certes, bénéfique pour la santé. Cependant, elle peut aussi entraîner certains effets secondaires lorsqu'elle est consommée en excès ou par des personnes sensibles. Pour réduire ces risques, il est essentiel de respecter les doses recommandées sur les emballages du produit. Si vous consommez trop d'huile de son de riz, vous pouvez souffrir de troubles digestifs, tels que des ballonnements ou une sensation d'inconfort intestinal. Certains individus sont aussi particulièrement réactifs à cette huile : ils ressentent une baisse significative du taux de glucose dans le sang et font de l'hypoglycémie, ils sont sujets à une fatigue intense, à des douleurs diffuses ou encore des crampes musculaires et des courbatures.
Ces différents symptômes doivent être surveillés de près et il est aussi recommandé de consulter un médecin nutritionniste avant d'intégrer l'huile de son de riz dans son régime alimentaire, particulièrement si vous êtes sujets à certaines allergies. En restant vigilant, vous pouvez prévenir tout effet indésirable et garantir une utilisation sécurisée de ce produit naturel.
Quels sont les bienfaits de l'huile de son de riz pour la santé ?
L'huile de son de riz présente de multiples bienfaits pour la santé. Elle soutient la fonction cardiovasculaire, stabilise la glycémie et renforce les défenses naturelles grâce à ses nutriments. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, elles favorisent aussi une meilleure digestion et apaisent les inconforts musculaires. L'intégrer à votre alimentation, c'est bénéficier d'un soutien global pour votre bien-être : vous profitez d'une huile légère et facile à digérer.
Son rôle dans la régulation du cholestérol
L'huile de son de riz est une alternative naturelle efficace aux médicaments traditionnels qui aident à réguler le cholestérol. Sa teneur élevée en phytostérols, en vitamine E naturelle ainsi qu'en chrome et en zinc, permet de réduire le taux du mauvais cholestérol (LDL) et à préserver les niveaux de bon cholestérol (HDM). C'est grâce à cette combinaison unique d'éléments nutritifs que l'organisme maintient un équilibre lipidique sain, tout en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires. C'est une solution naturelle parfaite pour soutenir votre santé de manière douce et équilibrée.
Le maintien de l'équilibre glycémique
L'huile de son de riz est aussi une alternative intéressante à la levure de riz rouge pour maintenir un équilibre glycémique, sans les effets secondaires des statines. L'absence de ces composés permet de prévenir les douleurs musculaires ou la fatigue qui y est généralement associée. De plus, cette huile, enrichie en tocotriénols, en phytostérols, en chrome, en zinc et en vitamine E, contribue à réguler naturellement le taux de sucre dans le sang. Ces éléments améliorent la sensibilité à l'insuline et stabilisent ainsi la glycémie. L'huile de son de riz est parfaite pour gérer votre santé métabolique de manière douce et efficace.
À quoi sert l'huile de son de riz ?
Appliquée dans la cuisson des aliments, cette huile dispose d'énormes avantages pour le corps humain et permet de traiter naturellement certains maux. Aussi, elle soulage les problèmes de digestion et baisse la quantité de sucre dans le sang (glycémie). Lorsque vous appliquez directement l'huile de son de riz sur la peau, elle protège cette dernière contre les agressions extérieures et stimule la microcirculation sanguine aussi.
Comment utiliser l'huile de son de riz ?
Elle participe aussi au contrôle du taux de mauvais cholestérol dans le sang et participe à la bonne formation et à la croissance des muscles. L'utilisation d'huile de riz ne se fait pas à l'aide d'un dosage spécifique. Pour certains chercheurs, il faut prendre deux capsules par jour pendant 1 à 3 mois. Par conséquent, il n'existe pas de recommandation particulière pour son usage.
Quelles sont les contre-indications de l'huile de son de riz ?
L'abus dans la consommation de l'huile de son de riz est à éviter. À cet effet, vous devez contrôler fréquemment votre taux de sucre et de cholestérol dans le sang. Ainsi, certaines personnes ne doivent pas en consommer. Il s'agit des enfants de moins de six ans, des femmes en état et celles allaitantes. Mais aussi toutes les personnes qui suivent un traitement anticholestérol, de même que certains cas de diabétiques.
Comment prendre le Liporyz ?
La posologie de liporyz huile de son de riz, s'énonce comme suit : trois capsules de liporyz par jour à raison d'une capsule dans la matinée, un deuxième dans l'après-midi et le tout dernier dans la soirée. Cette huile contient des propriétés exceptionnelles. Elle exerce une action sur l'équilibre lipidique et glycémique. Elle rajeunit la peau et lutte contre le vieillissement d'âge. Sa formule chrome et zinc rend normal le taux de glycémie dans le sang. Les phytostérols contribuent au maintien d'une bonne cholestérolémie.
L'huile de son de riz en tant qu'huile bio est utilisée seule sans être jointe à d'autres huiles. Ses avantages deviennent visibles dès qu'elle est consommée quotidiennement, soit 800 mg par jour. Elle contient une centaine d'antioxydants qui assurent le bon fonctionnement de l'organisme en luttant contre différentes maladies.
L'huile végétale de son de riz : une huile pas comme les autres
À la différence des autres formes d'huile (huiles gras trans), l'huile de son de riz est une huile végétale purement naturelle aux vertus incomparables. Les gras trans augmentent les taux sanguins de mauvais cholestérol (LDL) tandis que l'huile de son de riz est une huile qui ne contient nullement de gras trans et est utilisée de plus en plus dans le commerce en remplacement des huiles hydrogénées contenant des gras trans. En somme, cette huile végétale regorge d'énormes vertus qui favorisent la croissance et la bonne santé.
Riche en nutriments essentiels, l'huile de son de riz soutient la santé cardiovasculaire, régule la glycémie et améliore le bien-être en général. Elle ne présente aucun effet secondaire majeur et constitue même une alternative naturelle aux médicaments traditionnels. Intégrer cette huile dans votre quotidien, c'est choisir un allié précieux pour une vie saine et équilibrée.