L'état physique d'une femme change complètement pendant leurs règles. Certains symptômes peuvent apparaître comme les dysménorrhées et la douleur abdominale, les fatigues, les sautes d'humeur et parfois la diarrhée. C'est un état physique assez rare pendant cette période mais rien d'anormal pour autant. Alors pourquoi on a la diarrhée quand on a ses règles ? et quelle mesure faut-il prendre en conséquence ?
Pourquoi on a la diarrhée quand on a ses règles ?
La diarrhée pendant les périodes menstruelles peut être causée par plusieurs facteurs comme les troubles hormonaux, l'endométriose et les prostaglandines.
Voici les causes les plus fréquentes des problèmes de digestion :
- Les troubles hormonaux : les troubles hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel peuvent avoir un impact sur le système digestif. Plus précisément, les prostaglandines, des substances libérées pendant les règles pour aider l'utérus à se contracter et à se débarrasser de la muqueuse utérine, ce qui entraîne des contractions intestinales qui conduisent à la colique.
- L'endométriose : l'endométriose est une affection dans laquelle le tissu qui tapisse normalement l'utérus se développe à l'extérieur de celui-ci, provoquant des douleurs et d'autres symptômes. Les femmes atteintes d'endométriose peuvent souvent éprouver des douleurs pelviennes intenses pendant leurs règles, ainsi que des symptômes gastro-intestinaux, et par conséquent la colique.
- Les contractions utérines : l'utérus se contracte pour éliminer la muqueuse utérine pendant les règles. Ces contractions peuvent également exercer une pression pelvienne, ce qui peut provoquer une accélération du transit, entraînant ainsi la colique.
- La sensibilité intestinale : certaines femmes peuvent avoir une sensibilité intestinale et des appareils digestifs pendant les règles. Le système digestif peut être plus réactif aux stimuli, ce qui peut provoquer des troubles gastro-intestinaux tels que la diarrhée ou la constipation.
À noter : la colique pendant les périodes menstruelles est temporaire en général, cependant, si elle persiste ou est préoccupante, il est vivement recommandé de consulter un gynécologue ou votre médecin traitant.
Est-ce que les règles peuvent donner la diarrhée ?
Effectivement, il est possible que les règles entraînent la diarrhée chez certaines femmes. Les fluctuations hormonales qui se produisent pendant le cycle menstruel peuvent avoir un impact sur les appareils digestifs, ce qui peut entraîner des changements dans les selles et provoquer la colique.
De plus, les contractions utérines qui se produisent pendant la menstruation peuvent exercer une pression sur les intestins, ce qui peut également accélérer le transit intestinal et entraîner la colique.
La colique pendant les règles est temporaire et n'est pas excessive, néanmoins si elle est accompagnée de vomissement ou d'autres symptômes graves, n'hésitez pas à consulter un médecin surtout pour les femmes qui ont un cycle irrégulier ou de règles douloureuses fréquentes.
Que faire quand on a la diarrhée pendant les règles ?
Dans le cas où vous avez la colique pendant vos règles, voici quelques astuces qui peuvent vous soulager :
- Hydratez-vous : il est essentiel de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation causée par la perte de liquides due à la diarrhée. Optez pour de l'eau, des boissons électrolytiques ou des tisanes sans caféine pour vous réhydrater.
- Alimentation équilibrée : choisissez des aliments faciles à digérer, tels que des bouillies de riz, des bananes, des pommes cuites, des toasts ou des yaourts. Évitez les aliments épicés, gras ou riches en fibres, car ils peuvent aggraver la colique.
- Évitez les déclencheurs : identifiez les aliments ou boissons qui peuvent aggraver votre diarrhée pendant les règles et évitez-les temporairement. Cela peut inclure des aliments tels que le café, les produits laitiers, les aliments épicés, les aliments frits ou les boissons gazeuses.
- Repos et gestion du stress : prenez du temps pour vous reposer et vous détendre pendant vos règles. Le stress peut aggraver les symptômes gastro-intestinaux, y compris la colique. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga.
- Consultez un professionnel de la santé si nécessaire : si votre colique est sévère, persistante ou s'accompagne d'autres symptômes préoccupants, il est important de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer votre situation et vous donner des conseils et un traitement adapté.
Comme à l'accoutumance, les symptômes qui accompagnent les menstruations sont propres à chacune. C'est pour cela qu'une diarrhée devient inquiétante durant les règles. Il ne faut pas céder à la panique quand cela arrive car les hormones ne jouent déjà pas à votre faveur. Rester calme et suivez les recommandations susmentionnées.
Certaines femmes peuvent avoir la diarrhée pendant leurs règles. Cela n'a rien d'inhabituel car ce sont les hormones qui en sont les causes. Cependant, si cela devient fréquent pour chaque cycle, il est conseillé de consulter un médecin. Pour vous soulager de ces maux, il faut avoir une alimentation équilibrée, rester hydratée et pratiquer des techniques de gestion de stress. Chaque femme est unique et chaque règle l'est aussi, avoir de la diarrhée de temps en temps quand on a ses règles n'est pas inquiétant, alors de vous faire du mauvais sang !
